حتما در انتخاب خمیر دندان به این ۹ نکته توجه کنید

انتخاب خمیر دندان مناسب برای سلامت دهان و دندان شما امری ضروری است. در هنگام انتخاب خمیر دندان (معمولی ، سفید کننده ، ذغالی و …) باید به دنبال چند مورد اساسی و مهم باشید. از این موارد می‌توان به وجود فلوراید و زایلیتول ، نیاز دندان‌های حساس ، مواد سفید کننده دندان ، نیازهای کودکان و بیماران دیابتی ، مواد ضد تارتار و … اشاره کرد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

۱ . از وجود فلوراید مطمئن شوید

وجود فلوراید مهم‌ترین عامل در انتخاب خمیر دندان شما باید باشد. زیرا فلوراید باعث سخت و محکم شدن مینای دندان می‌شود. مینای دندان به طور مداوم توسط اسیدهای ناشی از مواد غذایی تهدید می‌شود. فلوراید باعث رشد مجدد ساختار مینای دندان می‌گردد. مطمئن شوید که خمیر دندان خریداری شده حتما حاوی فلوراید باشد. میزان فلوراید نیز باید در حدود ۱۰۰۰ ppm باشد.

• وجود فلوراید برای بیماران دیابتی اهمیت بیشتری دارد. زیرا فلوراید باعث حذف پلاک باکتری‌های دندان می‌شود. وجود عفونت در اثر پلاک باکتری‌ها در دهان و دندان برای بیماران دیابتی خطرناک بوده و رعایت بهداشت دهان و دندان برای این بیماران اهمیت دو چندان دارد. همچنین لازم است این بیماران بعد از مسواک زدن به مدت ۳۰ ثانیه از دهان‌شویه استفاده کنند.

۲ . به دنبال ارم استاندارد باشید

در انتخاب خمیر دندان خارجی از وجود ارم تاییدیه انجمن دنداپزشکان امریکا مطمئن شوید (شکل سمت چپ). دارا بودن این تاییدیه به منزله رعایت برخی از استاندارد‌های مهم سلامت دهان و دندان می‌باشد. همچنین حتما در خرید نوع ایرانی از وجود ارم استاندارد ایران مطمئن شوید (شکل سمت راست).

۳ . خمیر دندان برای کودکان چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

برای کودکان خمیر دندان مخصوص و جداگانه بخرید. با توجه به اینکه معمولا کودکان کمی از خمیر دندان را قورت می‌دهند، لازم است که مواد مضر  حذف گردد. لازم به ذکر است که نوع مخصوص کودکان حاوی (sodium lauryl sulfate) نبوده و این ماده نباید خورده شود. همچنین خمیر مخصوص بزرگ‌سالان حاوی فلوراید قوی‌تری بوده و بهتر است در کودکان استفاده نشود.

۴ . چه موقع از خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنیم؟

افرادی که دندان‌های حساس به گرما و سرما دارند بهترین گزینه هستند. این خمیر دندان ها حاوی موادی همچون strontium chloride و potassium nitrate هستند. این مواد جلوی انتقال سیگنال‌های درد از سطح دندان به عصب‌های داخل دندان را می‌گیرند.

اگر دندان‌های حساس دارید، می‌توانید خمیر دندان های مخصوص دندان‌های حساس را انتخاب کنید. معمولا بر روی ان‌ها عبارت (sensitive toothpaste) ذکر شده است. لازم به ذکر است که اثر آن‌ها آنی نبوده و باید مدتی استفاده شوند تا تاثیر خود را نشان دهند (حدودا ۱ ماه).

بهتر است از دندانپزشک در خصوص میزان دوز مورد نیاز سوال کنید. معمولا در ابتدا دوز متوسط تجویز می‌شود. و اگر دوز تجویز شده موثر نبود از نوع قویتر استفاده می‌گردد.

ویژگی بارز این خمیر دندان‌ها چسبانندگی آن‌ها بوده و نسبت به نوع معمولی سخت‌تر پاک می‌شوند. این امر باعث می‌شود که مواد معدنی بر روی سطح دندان بیشتر باقی بماند و باعث تقویت ساختار سطح دندان شود.

۵ . چه موقع از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنیم؟

برخی از خمیر دندان ها ویژگی سفیدکنندگی دارند. اگر دندان‌های شما در اثر رژیم غذایی نامناسب زرد شده است می‌توانید خمیر دندان های سفید کننده‌ی را امتحان کنید. ویژگی بارز آن‌ها وجود موادی است که خاصیت سایشی دارند.

نکته بسیار مهم: اگر خمیر دندان های سفید کننده را به مدت طولانی استفاده کنید به دندان‌های شما آسیب می‌رسانند. استفاده طولانی باعث سایش مینای دندان شده و در نتیجه حساسیت دندانی را در پی‌ خواهد داشت. فشار بیش از حد مسواک و استفاده نامناسب از مسواک نیز این آسیب را دوچندان کرده و باعث تحلیل لثه می‌شوند.

به یاد داشته باشید که مهم‌تر از خمیر دندان ، نحوه‌ی صحیح مسواک زدن می‌باشد.

مطالعه بیشتر  ⇔ چگونه از مسواک به طرز صحیح استفاده کنیم؟

مدت زمان توصیه شده متغیر بوده. و توصیه می‌شود بین ۲ تا ۶ هفته استفاده شوند. به یاد داشته باشید که بیشتر از ۶ هفته از خمیر دندان سفید کننده دندان استفاده نکنید. در هنگام مسواک زدن نیز از فشار دادن بیش از حد مسواک کاملاً بپرهیزید.

۶ . خمیر دندان ضد تارتار

یک گزینه دیگر در هنگام انتخاب خمیر دندان ، استفاده از نوع ضد تارتار است که یک نمونه از آن، در شکل ذیل نشان داده شده است. معمولا افراد با این نوع آشنایی کمتری دارند. ویژگی بارز آن‌ها وجود pyrophosphates می‌باشد. این ماده باعث کاهش تجمیع تارتار می‌گردد.

اگر دندان‌های ارتودنسی شده دارید. و بهداشت دهان و دندان در دوران ارتودنسی برای شما اهمیت دارد. به لینک‌های زیر سری بزنید تا نحوه صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در دوران ارتودنسی را بیاموزید.

مطالعه بیشتر ⇔  مسواک بین دندانی چیست؟ آیا فقط برای دندان‌های ارتودنسی شده کاربرد دارد؟

مطالعه بیشتر ⇔  نحوه صحیح استفاده از مسواک و نخ دندان در دوران ارتودنسی

۷ . انتخاب خمیر دندان طبیعی و ارگانیک

برخی از افراد ترجیح می‌دهند که از خمیر دندان نوع طبیعی و ارگانیک استفاده کنند. با وجود اینکه مواد طبیعی باعث سلامت بیشتر انسان می‌گردد ولی متاسفانه بیشتر خمیر دندان‌های نوع طبیعی حاوی فلوراید نیستند. همان‌طور که قبلاً اشاره شده وجود فلوراید بسیار لازم و ضروری است. اصلا نگران نباشید! ماده جایگزین فلوراید در خمیر دندان‌های طبیعی و ارگانیک زایلیتول (Xylitol) است. زایلیتول دقیقاً کار فلوراید را انجام داده و وجود هر یک از آن‌ها (زایلیتول یا فلوراید) سلامت دهان و دهان شما را تضمین می‌کند. بنابراین در انتخاب نوع طبیعی و ارگانیک Toothpaste حتما از وجود زایلیتول (Xylitol) اطمینان حاصل کنید.

یکی از مهم‌ترین نکات در رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده از نخ دندان به طور صحیح است. نخ دندان باید حداقل روزی یک‌بار مورد استفاده قرار گیرد. بر خلاف نخ دندان که تمامی دندانپزشکان استفاده از آن را توصیه می‌کنند، به اتفاق استفاده از خلال دندان را قدغن می‌کنند. توصیه می‌شود عادت غلط و خطرناک استفاده از خلال دندان را ترک کنید.

مطالعه بیشتر ⇔ اموزش سریع نحوه استفاده از نخ دندان در ۵ مرحله ساده

مطالعه بیشتر ⇔  به این دلایل همین الان خلال دندان را کنار بگزارید

۸ . رنگ های پایین خمیر دندان چه مفهومی دارند؟

متاسفانه مدت زمانی است که یک شایعه در اینترنت در خصوص رنگ‌های پایین تیوب‌های خمیر دندان پخش شده است. بر اساس این شایعه در هنگام خرید باید به زنگ پایین تیوب دقت ویژه‌ای شود. این رنگ‌های مربعی شکل شامل سیاه، آبی، قرمز و سبز می‌شود. بر اساس این شایعه رنگ بندی تیوب‌ها مفاهیم زیر را دارد:

• سبز: کاملاً طبیعی
• آبی: طبیعی و دارویی
• قرمز: طبیعی و شیمیایی
• سیاه: کاملاً شیمیایی

همان‌طور که می‌توان حدس زد این شایعه کاملاً اشتباه و بی اساس است. این رنگ بندی ربطی به ترکیبات داخلی تیوب نداشته و فقط در فرایند تولید کاربرد داشته و مربوط به بسته بندی و … می‌شود.

۹ . انتخاب بر اساس سلیقه شخصی

موارد اشاره شده در بالا جز نیاز‌های اساسی و مهم در انتخاب خمیر دندان می‌باشد. با این وجود معمولا افراد بر اساس سلیقه شخصی آن را انتخاب می‌کنند. در ادامه به گزینه‌های مختلف موجود در طعم، رنگ و … اشاره خواهیم کرد.

• طعم: شاید بدیهی به نظر برسد ولی طعم یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ها می‌باشد. انتخاب طعم مناسب باعث می‌شود تا فرد تشویق شود تا از مسواک استفاده کند. توصیه می‌شود بخصوص در کودکان به طعم و مزه اهمیت بیشتری داده شود. زیرا کودکان بیشتر به طعم و مزه توجه کرده و اهمیت مسواک زدن را درک نمی‌کنند. به یاد داشته باشید که از نوع مخصوص کودکان استفاده کنید. و به آن‌ها آموزش دهید تا خمیر دندان را قورت ندهند.
• ساختار و رنگ: ساختار و رنگ اهمیت چندانی نداشته و تنها علاقه فرد را به مسواک زدن بیشتر می‌کند.
• بوی بد دهان: در هنگام انتخاب خمیر دندان توجه کنید که برخی از آن‌ها باعث تازه شدن نفس شده و بوی بد دهان را از بین می‌برند.  اگر دنبال این نوع خمیر دندان هستید به دنبال مارک Fresh breath بر روی ان‌ها باشید.